Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

Chuyên trang cung cấp kiến thức nuôi con, dạy con từ cơ bản tới chuyên sâu dành cho cho các ông bố bà mẹ thông thái

Tập yoga có tác dụng nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái, giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp… Điều đặc biệt hơn nữa, tập yoga còn giúp tăng khả năng thụ thai cho các mẹ. Dưới đây là những bài tập được minh họa bằng hình ảnh, các mẹ cùng làm theo nhé.Tại sao tập yoga lại tăng khả năng thụ thai?

Khi các động tác yoga được thực hiện nó sẽ làm:

– Tăng sự lưu thông tới các bộ phận sinh dục

– Tăng dòng chảy của máu tới các khu vực bị chặn của cơ thể

– Cải thiện chức năng nội tiết và hệ thống sinh sản

– Giúp thải độc tố hằng ngày, tăng khả năng thụ thai

– Giảm căng thẳng, giúp tâm an, cơ thể khoan khoái

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

Nên bắt đầu như thế nào?

Bạn chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc tập các tư thế này thôi nhé. Trước khi tập hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và các giáo viên dạy yoga để đạt hiệu quả cao.

Các tư thế yoga cần được thực hiện khi đói và thực hiện một cách chậm rãi, cẩn thận.

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

Hướng dẫn các tư thế yoga để tăng khả năng thụ thai:

Tư thế yoga tăng khả năng thụ thai bao gồm 1o tư thế dưới đây.

1. Ngồi gập người về phía trước

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

2. Đứng gập thân về trước

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

3. Ngôi gập về phía trước

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

4. Tư thế con bướm

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

5. Tư thế giơ cao chân

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

6. Thở nhịp nhàng đúng cách

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

7. Thở bằng 2 lỗ mũi

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

8. Thở phì phò

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

9. Tư thế con rắn

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

10. Tư thế xác chết

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai

Với bài tập yoga trên đây, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nâng cao sức khỏe và hi vọng sẽ hỗ trợ cho bạn để chào đón một baby chào đời trong tương lai gần.

Xem thêm : 13 cung hoang dao 

Xem thêm : quan hệ lần đầu  những thắc mắc bạn cần biết

Theo daycon.com.vn

Hướng dẫn các tư thế Yoga giúp bạn dễ thụ thai - Sức Khỏe